Uusi Alku Valmennus
Henkilökohtaiset tapaamiset
& Sinulle luodut hyvinvoinnin harjoitteet
Tahdotko löytää hyvää oloa ja uutta suuntaa elämääsi?
Yhdessä se onnistuu helposti.
TÄMÄ ON SINULLE, JOS HALUAT...
Parantaa stressin tai loppuunpalamisen
Löytää selkeyttä, suuntaa ja yhteyttä totuuteesi
Luoda merkityksellisiä, rakastavia ihmissuhteita
Elää unelmasi todeksi itseen & elämään luottaen
Avata läsnäoloa ja hyvää oloa kehossasi
Ilo tutustua! Olen Kiia Ruokonen
Sosiaalipsykologi, Mindfulness ohjaaja & Hyvinvoinnin valmentaja
Olen täällä tukeakseni sinua matkallasi hyvään oloon ja oman tuntuiseen elämään.
Stressistä, elämän kriiseistä ja vaikeasta loppuunpalamisesta itse toipuneena ymmärrän miten haastava uusi alku voi olla.
Siksi tahdon tarjota tukeni ja vuosien aika karttuneet kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluni sinun käyttöösi.
Sosiaalipsykologina vuorovaikutus ja ihmissuhteet ovat erityisalaani.
Ymmärrän sosiaalisen mielemme kiemuroita ja osaan siten osoittaa reittiä uuteen selkeyteen.
Jaan valmennuksissa myös tehokkaita työkaluja stressin, ahdistuksen sekä kivun hallintaan.
Valmennus Tapaamiset
Tapaamisessamme tahdon kuulla, mitä kehossasi, elämässäsi, ihmissuhteissasi ja sydämessäsi tapahtuu.
Valmennuksissa on tilaa tuntea, avautua ja vapautua. Tapaamisemme tarjoaa turvallisen, lempeästi kannatellun tilan tiedostaa, kohdata ja vapauttaa jumiutuneita tunteita ja kipuja.
Meditatiivisen ohjaus rauhoittaa hermoston, kehon ja mielen. Ohjauksen kautta tuen sinua vapauttamaan tiedostamattoman mielesi rajoitteet ja valjastamaan tietoisuutesi luovan voiman.
Kysymysteni kautta saat yhteyden omaan totuuteesi ja selkeyteen. Yhdessä löydämme konkreettiset askeleet muutokseen, jonka toivot löytäväsi.
Tapaamisemme jälkeen saat sinun tilanteeseesi luodun harjoitteen äänitteenä tai videona.
Valmennukset pohjautuvat psykologiaan, mindfulnessiin, tunnetaitoihin sekä laajaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kokemukseen ympäri maailmaa.
Tervetuloa avautumaan uudelle alulle.
"Ihmiset joiden kanssa olen työskennellyt ovat nauttineet lempeästä, myötätuntoisesta ja selkeän maadoittavasta opastuksestani."
Valmennusta ohjaavat
Arvot: Omia arvoja vastaan toimiminen aiheuttaa sisäisiä konflikteja ja stressiä. Tehdään elämästäsi omien arvojesi näköistä.
Kehoyhteys: Elämä virtaa kehossamme. Lempeä yhteys kehoon on avain läsnäoloon ja hyvinvointiin.
Tarpeet: Omat tarpeet toimivat elämän kompassina. Löydetään ratkaisuja tarpeidesi täyttämiseksi tosielämän tilanteissa.
Tunnetaidot: Padotut tunteet aiheuttavat stressiä, kipuja ja sairastumista. Kohdataan tunteet yhdessä lempeydellä ja myötätunnolla.
Tietoisuustaidot: Hyväksyvä tietoinen läsnäolo eli mindfulness on yksi tutkitusti toimivista stressittömän ja onnellisen elämän avaimista.
Vuorovaikutus: On ihmisyyden ydintä. Löydetään ratkaisuja rakentavaan kommunikaatioon sekä syvän yhteyden löytämiseen suhteissa.
Luonto ja elinvoima: Olemme erottamaton osa luontoa ja eloa. Elinvoimamme virtaa kun koemme yhteyttä ja merkityksellisyyttä.
Valmennus & Harjoite
Henkilökohtainen Valmennus 75 min
&
Sinulle luotu meditaatio
10-15 minuutin meditaatio tai hyvinvoinnin harjoitus tilanteeseesi
Sovellukseen ladattuna
Flow Valmennus
3 x Henkilökohtainen Valmennus
75 minuuttia etänä aikataulussasi
3 x Sinulle luotu harjoite
10-15 minuutin meditaatio tai holistinen harjoitus tilanteeseesi
Sovellukseen ladattuna
Perustajajäsenyys flow tila sovellukseen
Mindfulness
Transformatiiviset meditaatiot
Hyvän elämän podcast
Vastaukset kysymyksiisi
Varaa Aika
Voit varata sopivan ajan tapaamisellemme sähköpostitse beflowapp@gmail.com.
Ehdota viestissäsi sinulle parhaiten sopivia aikoja samalta ja seuraavalta viikolta. Vahvistan sinulle sopivan ajan pian tapaamislinkin kanssa.
Tapaaminen toteutuu Helsingissä tai etänä Google Meetsin tai Whatsapp puhelun välityksellä.
Nähdään pian!
Kaikki hyvinvointisi avaimet yhdessä
Psykologia, Mindfulness, Hengitysharjoitteet, Äänen voima
Keholliset työkalut, Energeettiset työkalut, Työelämä, Ihmissuhteet, Tunnetaidot
Keho
Kehotietoisuus
Tietoinen liike
Rentouttava Hengitys
Hermoston Tasapaino
Tarpeiden Tunnistaminen
Mieli
Arvot
Flow tila
Myötätunto
Positiivinen Sisäinen Puhe
Alitajunnan Rajoitteiden Purku
Sydän
Unelmat
Tunnetaidot
Kiitollisuus
Itsensä Rakastaminen
Rakentava Vuorovaikutus
Yhteys
Luontoyhteys
Äänenkäyttö
Tantra
Elementit
Tietoisuus
Seuraa Be Flow sovellusta
